डाइट में शामिल कर लें ये 5 फूड्स, अपने आप कम हो जाएगा बैड कोलेस्ट्रॉल का लेवल Health Updates
[ad_1] इसमें पहले नम्बर पर आता है ओट्स. कोलेस्ट्रॉल कम करने का सबसे आसान तरीका है सुबह की शुरुआत ओट्स से करना. इसमें फाइबर की मात्रा अच्छी-खासी होती है, जो कोलेस्ट्रॉल को खून में जाने से रोकने का काम करता है. आप इसका सेवन डेली कर सकते हैं. अगर आप इसको केला या बेरी जैसे … Read more