शरीर में इस चीज की कमी से तेजी से झड़ने लगते हैं बाल, ऐसे करें पहचान Health Updates

महिला और पुरुष दोनों के बाल समान अनुपात में गिरते हैं लेकिन गंजेपन की समस्या महिलाओं से कहीं अधिक पुरुषों में देखने को मिलती है. इस आर्टिकल में हेयर फॉल के कारण और इससे बचाव के उपायों के बारे में बताया गया है.

सिर्फ बाल झड़ना ही हेयर फॉल नहीं है. बल्कि एक दिन में 70 से अधिक बाल झड़ना हेयर फॉल की कैटिगरी में आता है. ऐसा इसलिए क्योंकि एक दिन में 70 बाल गिरना सामान्य बात है.

हालांकि आज के समय में एक्सपर्ट एक दिन में 100 बाल गिरने को भी सामान्य मानने लगे हैं. क्योंकि आज की लाइफस्टाइल और खान-पान दोनों ही हेयर फॉल को प्रमोट करने लगे हैं. लोगों में तनाव बहुत अधिक रहने लगा है.

किसी भी व्यक्ति में हेयर फॉल मुख्य रूप से चार वजहों से होता है, पहला कारण है हॉर्मोनल बदलाव, दूसरा-किसी गंभीर बीमारी या मेडिकल कंडीशन के कारण, तीसरा है अनुवांशिकता और चौथी वजह है बढ़ती उम्र के कारण होने वाले शारीरिक बदलाव.

बालों का झड़ना कंट्रोल करने के लिए आप सबसे पहले अपनी डायट पर ध्यान दें. हेल्दी बालों के लिए आपके दैनिक भोजन में कुछ खास पोषक तत्वों का होना बहुत जरूरी है.

इनमें से किसी भी पोषक तत्व का जब शरीर में अभाव हो जाता है या उसकी मात्रा बहुत कम हो जाती है तो बाल झड़ने की प्रक्रिया में तेजी आ जाती है. यानी आपके बाल एक दिन में 100 या इससे अधिक मात्रा में गिरने लगते हैं.