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लाखों लोग अपने दिन की शुरुआत कॉफी से करते हैं. अगर आपको सुबह-सुबह एक कप स्ट्रॉन्ग कॉफी पीने को मिल जाए तो आपका शरीर तरोताजा हो जाता है. शरीर में ताजगी लाने के लिए कॉफी सबसे अच्छा पेय है. एक कप कॉफी आपको ऊर्जावान महसूस कराती है. कुछ लोग दिन में कई बार कॉफी पीते हैं. अगर आप भी कॉफी के शौकीन हैं तो जान लें कि कॉफी सिर्फ स्वाद ही नहीं बढ़ाती बल्कि उम्र भी बढ़ाती है.
जी हां, नए रिसर्च में खुलासा हुआ है कि कॉफी पीने वाले आम लोगों के मुकाबले 2 साल ज्यादा जी सकते हैं. जर्नल एजिंग रिसर्च रिव्यूज में प्रकाशित एक रिपोर्ट में पाया गया कि कॉफी पीना शरीर के लिए फायदेमंद है. अगर आप अपने दिन की शुरुआत कॉफी से करते हैं तो आपको यह जानकर खुशी होगी कि ताजगी देने वाली कॉफी आपकी उम्र बढ़ाने में भी मदद करती है. कॉफी पीने वालों की उम्र 2 साल तक बढ़ सकती है. रिसर्च के बारे में विस्तार से जानें.
कॉफी पीने से दिल की बीमारी रहती है दूर
इस शोध में कॉफी में पाए जाने वाले 2,000 से ज़्यादा बायोएक्टिव कम्पाउंड गुणों के बारे में बताया गया है, जो सेहत के लिए फ़ायदेमंद हैं. शोध में कहा गया है कि कॉफी पीने से दिल की बीमारी और कई पुरानी बीमारियों का ख़तरा भी कम होता है. इस शोध में शामिल लेखक का कहना है कि दुनिया की आबादी तेज़ी से बूढ़ी हो रही है. इसलिए खान-पान यानी डाइट में बदलाव करना ज़रूरी है और ऐसी चीज़ों को शामिल करना चाहिए जो लंबी उम्र जीने में मदद करें.
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कॉफी सेहत के लिए होता है अच्छा
कॉफी पुरानी बीमारियों को ठीक करती है शोध में कहा गया है कि स्वस्थ उम्र बढ़ने में कॉफी की भूमिका को अनदेखा किया जाता रहा है. लेकिन कॉफी पीने से कई पुरानी बीमारियां दूर हो सकती हैं. कॉफी पीने से दिल की बीमारी, सोचने और तंत्रिका संबंधी समस्याओं और कई अन्य पुरानी बीमारियों का ख़तरा कम हो सकता है.
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कॉफी में होते हैं एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी
कॉफी स्वस्थ जीवन जीने में मदद करती है. कॉफी पीने के फ़ायदे कॉफी में 2,000 से ज़्यादा संभावित बायोएक्टिव कम्पाउंड होते हैं. जिनमें एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी फ़ायदे देने वाले न्यूरोइंफ्लेमेशन को कम करने वाले और इंसुलिन संवेदनशीलता को नियंत्रित करने वाले कम्पाउंड शामिल हैं. कॉफी में ‘एंटी-एजिंग’ गुण होते हैं. कॉफी पीने से लीवर स्वस्थ रहता है. हालांकि, बहुत ज़्यादा कॉफी पीना नुकसानदायक भी हो सकता है क्योंकि इससे शरीर में कैफीन की मात्रा बढ़ जाती है.
Disclaimer: खबर में दी गई कुछ जानकारी मीडिया रिपोर्ट्स पर आधारित है. आप किसी भी सुझाव को अमल में लाने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से सलाह जरूर लें.
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रोजाना कॉफी पीने से 2 साल तक बढ़ सकती है आपकी उम्र, जानें इससे होने वाले फायदे
