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क्या आप भी सुबह जल्दबाजी में बस दो मिनट ही ब्रश करते हैं? यह आदत आपके लिए गंभीर खतरा पैदा कर सकती है. दिल्ली में डेंटिस्ट डॉ. नीतू अग्रवाल के अनुसार, ओरल हेल्थ का ध्यान रखना बेहद जरूरी है. जल्दी-जल्दी ब्रश करना सिर्फ दांतों या मसूड़ों की समस्या ही नहीं, बल्कि कैंसर जैसे जानलेवा बीमारी का जोखिम भी बढ़ा सकता है.
डेंटल एक्सपर्ट्स के अनुसार, खराब ओरल हेल्थ का सीधा संबंध कई प्रकार के कैंसर से है. खासकर मुंह, गले और एसोफैगस (अन्नप्रणाली) के कैंसर से. इसके अलावा, सही तरीके से ब्रश न करने पर डिमेंशिया का भी खतरा होता है. इस बीमारी के कारण दिमाग में सूजन, दांतों में इंफेक्शन होने का खतरा रहता है. दांतों को सड़ने से बचाने के लिए रोज कम से कम एक बार ब्रश जरूर करें.
कैसे बढ़ता है कैंसर का खतरा?
जब आप ठीक से ब्रश नहीं करते तो मुंह में बैक्टीरिया जमा होने लगते हैं. इससे सूजन पैदा होती है, जिसे पीरियडोंटल रोग भी कहते हैं. लंबे समय तक रहने वाली यह सूजन शरीर में कैंसर कोशिकाओं के विकास को बढ़ावा दे सकती है. इसके अलावा मुंह में मौजूद हानिकारक बैक्टीरिया और मसूड़ों की बीमारी से निकलने वाले टॉक्सिन्स रक्तप्रवाह में मिलकर शरीर के अन्य अंगों में पहुंच सकते हैं, जिससे कैंसर का जोखिम बढ़ जाता है.
शराब या तंबाकू बढ़ाता है खतरा
कुछ अध्ययनों से यह भी पता चला है कि खराब ओरल हेल्थ मुंह में मानव पेपिलोमावायरस इंफेक्शन के खतरे को बढ़ा सकती है, जो गले और मुंह के कैंसर का एक प्रमुख कारण है. यदि खराब ओरल हेल्थ के साथ शराब या तंबाकू का सेवन भी किया जाए, तो कैंसर का खतरा कई गुना बढ़ जाता है, क्योंकि मुंह की खराब स्थिति इन हानिकारक पदार्थों के प्रभावों को और बढ़ा देती है.
कैसे करें बचाव?
डॉ. चेतना अवस्थी के अनुसार, अच्छी ओरल हेल्थ बनाए रखने के लिए दिन में कम से कम दो बार, दो मिनट के लिए ठीक से ब्रश करना बेहद जरूरी है, जिसमें दांतों, मसूड़ों और जीभ की अच्छी तरह सफाई शामिल हो. इसके अतिरिक्त, दांतों के बीच फंसे भोजन के कणों और प्लाक को हटाने के लिए रोजाना फ्लॉस का उपयोग करें. एंटीबैक्टीरियल माउथवॉश का इस्तेमाल भी मुंह को साफ रखने में मदद कर सकता है.
अपनी ओरल हेल्थ की नियमित जांच के लिए हर छह महीने या साल में एक बार डेंटिस्ट के पास जाना भी आवश्यक है. स्मोकिंग और अत्यधिक शराब के सेवन से बचना और एक संतुलित आहार लेना भी मौखिक स्वास्थ्य को बनाए रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है. याद रखें, आपकी ओरल हेल्थ सिर्फ आपके दांतों के लिए नहीं, बल्कि आपकी ओवरऑल हेल्थ के लिए भी महत्वपूर्ण है.
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Disclaimer: खबर में दी गई कुछ जानकारी मीडिया रिपोर्ट्स पर आधारित है. आप किसी भी सुझाव को अमल में लाने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से सलाह जरूर लें.
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जल्दी-जल्दी ब्रश कर बाथरूम से बाहर निकल आते हैं आप, हो सकता है कैंसर का खतरा
