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Guava Leaves Health Benefits: जहां हम अमरूद के फल को स्वाद के लिए खाते हैं, वहीं उसकी पत्तियां अक्सर नजरअंदाज कर दी जाती हैं. क्या आप जानते हैं कि अमरूद की पत्तियां आपकी सेहत के लिए किसी औषधि से कम नहीं? आजकल जब हर कोई हेल्थ के लिए नैचुरल और घरेलू उपाय ढूंढ रहा है, तो अमरूद की पत्तियों का काढ़ा या पानी पीना एक बेहद असरदार आदत बन सकती है।
ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में मददगार
अमरूद की पत्तियां ब्लड शुगर लेवल को बैलेंस करने में मदद करती हैं. डायबिटीज के मरीज अगर नियमित रूप से इसका सेवन करें, तो उन्हें ब्लड शुगर मैनेज करने में राहत मिल सकती है.
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पाचन तंत्र को मजबूत बनाता है
अगर आपको गैस, अपच या पेट फूलने की समस्या रहती है, तो अमरूद की पत्तियों का पानी पीना आपके लिए रामबाण है. इसमें मौजूद एंटीबैक्टीरियल गुण आंतों की सफाई करते हैं और पाचन क्रिया को सुधारते हैं.
वजन घटाने में सहायक
वेट लॉस के सफर में अगर कोई नैचुरल तरीका है तो अमरूद की पत्तियां जरूर आजमाएं. यह वजन को पूरी तरह से कम करने में मदद करती हैं. साथ ही यह शुगर क्रेविंग को भी कंट्रोल करती हैं.
स्किन और बालों के लिए फायदेमंद
इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स और एंटी-इंफ्लेमेटरी प्रॉपर्टीज स्किन को ग्लोइंग बनाते हैं और मुहांसे या स्किन एलर्जी को दूर करने में मदद करते हैं. साथ ही बालों का झड़ना कम होता है और स्कैल्प हेल्दी रहता है.
इम्यून सिस्टम को बूस्ट करता है
अमरूद की पत्तियों में मौजूद विटामिन C और दूसरे एंटीऑक्सीडेंट्स शरीर की प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाते हैं. बदलते मौसम में बार-बार बीमार पड़ने वालों के लिए यह बेहद फायदेमंद है.
कैसे बनाएं अमरूद की पत्तियों का पानी?
आपको सबसे पहले 5 अमरूद की पत्तियां लेनी होगी
2 कप पानी में इन पत्तियों को डालें और 10 से 15 मिनट तक उबालें
पीना अच्छे से गर्म कर लें
पानी को छानकर गुनगुना ही पिएं
कब और कितना पीना चाहिए?
इस पानी को सुबह-सुबह खाली पेट ले सकते हैं
हफ्ते में 4 से 5 दिन सेवन करना काफी है
कभी-कभी सेहत के बड़े समाधान बेहद साधारण चीजों में छिपे होते हैं. अमरूद की पत्तियां भी उन्हीं में से एक हैं, सस्ती, प्राकृतिक और बेहद फायदेमंद. इसलिए अगली बार अमरूद खाएं, तो पत्तियां फेंकिए नहीं, उन्हें उबालिए और सेहत को दीजिए एक नैचुरल बूस्ट.
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Disclaimer: खबर में दी गई कुछ जानकारी मीडिया रिपोर्ट्स पर आधारित है. आप किसी भी सुझाव को अमल में लाने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से सलाह जरूर लें.
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