गर्मियों में चिकन या फिश? जानिए दोनों में से कौन सा है नॉनवेज है आपके लिए बेस्ट Health Updates

Chicken Vs Fish: गर्मियों में लोग जूस और रस का सेवन ज्यादा करते हैं. इस मौसम में लोग हल्का भोजन करना ज्यादा पसंद करते हैं. इसका कारण है कि इस मौसम में पाचन धीमा हो जाता है. शरीर को हाइड्रेट रखने के लिए लोग हल्का और पानी से भरपूर चीजों का सेवन करते हैं. लेकिन बहुत से लोग ऐसे भी है जो नॉनवेज के शौकिन होते हैं. ऐसे में ये लोग गर्मी में भी नॉनवेज खाना भला कैसे छोड़ सकते हैं. अब सवाल उठता है कि गर्मियों में चिकन खाना सही होता है या मछली. इस आर्टिकल में हम आपको यही बताने जा रहे हैं कि गर्मी में आपके लिए चिकन खाना फायदेमंद होगा या मछली.

गर्मी में मछली खाने के फायदे

• मछली में जो प्रोटीन पाया जाता है, वह आसानी से पच जाता है.
• मछली में पाए जाना वाला ओमेगा-3 फैटी एसिड दिमाग और दिल दोनों के लिए लाभकारी होता है.
• मछली से शरीर में गर्मी पैदा नहीं होती है, जिससे इसे गर्मियों में आराम से खाया जा सकता है. 
• मछली खाने से थायराइड फंक्शन को सुधारने में मदद मिलती है.

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गर्मी में चिकन खाने के फायदे

• चिकन खाने से हड्डियां मजबूत होती है. साथ ही मांसपेशियों की भी मरम्मत होती है.
• चिकन में हेल्दी फैट होता है, जिसके सेवन से शरीर को हेल्दी फैट मिलता है.

• चिकन में प्रोटीन की मात्रा भी काफी होती है..
• चिकन खाने से शरीर एनर्जेटिक रहता है. 

गर्मियों में चिकन या मछली में से किसका सेवन बेस्ट है ?

अब ये सवाल उठता है कि गर्मियों में चिकन या मछली किसका सेवन करना ज्यादा फायदेमंद है. बता दें कि गर्मी में चिकन के मुकाबले मछली का सेवन करना ज्यादा लाभकारी है. दरअसल, मछली में पाए जाने वाले प्रोटीन को आसानी से पचाया जा सकता है. गर्मी में वैसे ही पाचन बहुत धीमा हो जाता है. ऐसे में मछली का सेवन ज्यादा लाभकारी है. क्योंकि मछली को पचाने में शरीर को ज्यादा मेहनत नहीं करनी पड़ती है. बस ये ध्यान रखने क जरूरत है कि मछली बनाते समय कम तेल और मसालों का प्रयोग करें. साथ ही पर्याप्त मात्रा में पानी पीते रहें. चिकन खाने से शरीर में गर्मी पैदा हो जाती है. इसलिए गर्मियों में चिकन की जगह मछली का सेवन ज्यादा फायदेमंद होता है.

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Disclaimer: खबर में दी गई कुछ जानकारी मीडिया रिपोर्ट्स पर आधारित है. आप किसी भी सुझाव को अमल में लाने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से सलाह जरूर लें.

 

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