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अगर आपको भी साइज जीरो फिगर पसंद नहीं है और आप अपने कर्व्स को फ्लॉन्ट करना चाहती हैं, तो टीवी एक्ट्रेस दिव्यांका त्रिपाठी का फिटनेस एंड डाइट प्लान फॉलो करके एकदम सुडौल और कर्वी फिगर पा सकती हैं.
दिव्यांका त्रिपाठी अपने फिगर को मेंटेन रखने के लिए वर्कआउट का खूब ध्यान रखती हैं. वह फिटनेस के लिए वेट ट्रेनिंग, कार्डियो और योग करती हैं. वर्कआउट के बाद प्रोटीन शेक पीती हैं.
दिव्यांका वर्कआउट से पहले अपनी बॉडी को स्ट्रेच करना नहीं भूलती, इससे बॉडी थोड़ी वॉर्म हो जाती है. इसके अलावा वह वेट ट्रेनिंग और स्ट्रेंथ ट्रेनिंग पर फोकस करती हैं. वो डांसिंग से भी अपनी फिटनेस को मेंटेन रखने की कोशिश करती हैं.
दिव्यांका त्रिपाठी की डाइट की बात की जाए तो वह दिन की शुरुआत गर्म पानी से करती हैं, इसके बाद एक ग्रीन टी पीती हैं
दिव्यांका त्रिपाठी अपने ब्रेकफास्ट में ग्रीन जूस के साथ पैनकेक और फ्रेश फ्रूट्स का सेवन करती हैं. दोपहर में रोटी और पनीर रोल खाती हैं. शाम के समय वेजिटेबल कटलेट या रोस्टेड पीनट्स का सेवन करती हैं.
दिव्यांका के डिनर की बात की जाए तो रात को 7:00 से 8:00 बजे के बीच लाइट डिनर करती हैं और 10-10:30 तक सो कर अपनी 8 से 9 घंटे की नींद को पूरा करती हैं. हफ्ते में एक दिन वह चीट मील लेती हैं.
Published at : 12 Apr 2025 06:59 AM (IST)
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