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Mud Bath Benefits : गर्मियों में मिट्टी से नहाना एक प्राचीन आयुर्वेदिक चिकित्सा पद्धति है. यह स्वास्थ्य के लिए काफी लाभकारी माना जाता है. मिट्टी में मौजूद मिनरल्स शरीर को डिटॉक्स करने के साथ-साथ स्किन को साफ करने में मददगार साबित हो सकते हैं. इससे स्वास्थ्य को कई लाभ हो सकते हैं. आज के समय में केमिकलयुक्त प्रोडक्ट्स के बजाय मिट्टी से स्नान करना आपके स्वास्थ्य के लिए लाभकारी हो सकता है. यह न सिर्फ स्वास्थ्य के लिए लाभकारी है, बल्कि आपके बालों और स्किन को भी कई फायदे पहुंचाता है. आइए जानते हैं मिट्टी से नहाने के क्या फायदे हैं?
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बॉडी करे डिटॉक्स
मिट्टी में कई प्राकृतिक तत्व होते हैं, जो हमारे शरीर से हानिकारक टॉक्सिन्स को बाहर निकालने में मदद कर सकते हैं. दरअसल, जब हम मिट्टी से नहाते हैं, तो यह शरीर में मौजूद अशुद्धियों को सोख लेती है और स्किन के रोमछिद्रों को खोलती है. इससे शरीर डिटॉक्स होता है और स्किन को ताजगी मिलती है.
स्किन को रखे स्वस्थ
मिट्टी आपकी स्किन के लिए प्राकृतिक स्क्रबर की तरह कार्य करती है, जिससे स्किन के डेड सेल्स को हटाने में मदद मिल सकती है. इससे स्किन की रंगत निखरती है. इससे स्किन अधिक सॉफ्ट होती है. साथ ही मिट्टी स्किन के अतिरिक्त ऑयल और गंदगी को साफ कर सकता है.
सूजन और दर्द से आराम
मिट्टी में प्राकृतिक एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो शरीर में होने वाली सूजन और दर्द को कम कर सकता है. इतना ही नहीं, इससे स्किन पर होने वाली खुजली और जलन जैसी समस्याओं को भी दूर किया जा सकता है. गर्मियों में ठंडी मिट्टी से स्नान करने से शरीर को ठंडक मिलती है, जो शरीर में होने वाली जलन को शांत करता है.
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तनाव करे कम
मिट्टी से नहाने से आपके शरीर की थकान दूर हो सकती है. यह शरीर को गहराई से आराम पहुंचाते हैं. अगर आप नियमित रूप से मिट्टी से नहाते हैं, तो इससे मांसपेशियों में राहत मिलती है और दिमाग शांत हो सकता है. यह तरह की प्राकृतिक थेरेपी है, जो तनाव और एंग्जायटी को कम कर सकता है.
ब्लड सर्कुलेशन को दे बढ़ावा
मिट्टी से नहाने से स्किन के रोमछिद्र खुलते हैं. जिससे स्किन में ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है. यह शरीर को ऑक्सीजन और पोषक तत्व पहुंचाने में काफी हद तक मददगार हो सकता है. साथ ही स्किन और मांसपेशियों को मजबूती मिलती है.
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