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किडनी ह्यूमन बॉडी की सफाई मशीन है. ये शरीर के वेस्ट को फिल्टर करने, फ्लूड बैलेंस करने के साथ आपको हेल्दी भी रखती है, लेकिन कई बार ये सफाई मशीन (किडनी) फेल होनी शुरू हो जाती है. इसके पीछे कई वजह हो सकती हैं, जिन्हें नजरअंदाज करना घातक हो सकता है. ऐसे में कब यह समझ जाना चाहिए कि किडनी मदद के लिए पुकार रही है? इसके लिए ये सात लक्षण आपकी मदद कर सकते हैं, जिससे बिना किसी जांच के ही घर पर आप किडनी फंक्शन की स्थिति का आसानी से पता लगा सकते हैं.
बॉडी के इन हिस्सों में आ जाती है सूजन
अगर किडनी प्रॉपर वर्क नहीं कर रही है तो वह शरीर से एक्स्ट्रा सोडियम और फ्लूड नहीं निकाल पाती. इन दोनों तत्वों के बॉडी में जमा होने से पैर, टखनों या आंखों के नीचे सूजन आने लगती है. आंखों के आसपास इस तरह की समस्या यूरिन में प्रोटीन की वजह से होती है, जो किडनी डैमेज होने के शुरुआती संकेत भी हैं.
यूरिन हैबिट्स में बदलाव दिखना
यूरिन की स्थिति से भी किडनी का एनालाइज किया जा सकता है. सामान्य से अधिक या कम यूरिन आना, रात में अधिक यूरिन जाना, झाग और गाढ़ापन (यूरिन में प्रोटीन के संकेत), रंग में बदलाव, जैसे ब्लड आने पर यूरिन पिंक कलर में दिखने लगे तो ऐसी कंडीशन में अलर्ट हो जाना चाहिए.
थकान और कमजोरी महसूस होना
किडनी प्रॉब्लम के चलते बॉडी में टॉक्सिन (विषैले पदार्थ) और वेस्ट (गंदगी) जमा होने लगते हैं. इससे थकान, ध्यान की कमी और चिड़चिड़ापन हो सकता है.
भूख कम लगना
शरीर में टॉक्सिन जमा होने पर भूख कम लगना, मतली (जी मचलना), सुबह के समय उल्टी होना आदि प्रॉब्लम देखने को मिल सकती हैं. कुछ लोगों में मुंह का स्वाद खराब हो जाता है. उन्हें खाने में कुछ भी अच्छा नहीं लगता है.
मसल्स क्रैम्प और स्किन प्रॉब्लम
जब किडनी खराब होने लगती है तो शरीर में फॉस्फोरस और कैल्शियम का बैलेंस बिगड़ जाता है. इसकी वजह से मसल्स क्रैम्प या स्पास्म (मांसपेशियों में दिक्कत) की समस्या होने लगती है. बॉडी में गंदगी जमा होने से स्किन में इचिंग, ड्राईनेस या जलन भी महसूस होती है, जिस पर लोशन लगाने से भी राहत नहीं मिलती है.
ब्लड प्रेशर हाई होना
किडनी हमारे शरीर में ब्लड प्रेशर को भी रेग्यूलेट करती है. जब किडनी डैमेज होती है तो ब्लड प्रेशर बढ़ने लगता है. इसे कंट्रोल करना काफी मुश्किल हो जाता है.
सांस लेने में दिक्कत
किडनी फंक्शन खराब होने से लंग्स में फ्लूड भर जाता है. इसके चलते सांस लेने में दिक्कत होने लगती है. हार्ट के आसपास फ्लूड आ जाने से चेस्ट पेन और दबाव महसूस होने लगता है.
ऐसे रखें किडनी को हेल्दी
- पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं.
- हाई ब्लड प्रेशर और डायबिटीज को कंट्रोल में रखें.
- फ्रेश खाना खाएं.
- डॉक्टर की सलाह के अनुसार रेग्यूलर एक्सरसाइज करें.
- नियमित जांच कराएं.
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Disclaimer: खबर में दी गई कुछ जानकारी मीडिया रिपोर्ट्स पर आधारित है. आप किसी भी सुझाव को अमल में लाने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से सलाह जरूर लें.
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