सर्दियों में चुकंदर का जूस पीने से क्या वाकई चमकने लगते हैं गाल? जान लीजिए सच Health Updates

इन दिनों बाजार में चुकंदर खूब देखने को मिलते हैं. इसका सलाद और जूस काफी फायदेमंद मानाजाता है. लाल रंग का होने की वजह से मानते हैं कि चुकंदर खून को बढ़ाता है. इसमें सोडियम, पोटेशियम, फास्फोरस, सल्फर, क्लोरीन, आयोडीन, आयरन, कैल्शियम,फोलिक एसिड, विटामिन B1, B2 और विटामिन c भरपूर पाए जाते हैं. 1

सर्दियों में खाए जाने वाले चुकंदर में बीटानिन नाम का एक कंपाउंड भी पाया जाता है, जिसकी वजह से इसका रंग लाल होता है. चुकंदर को स्किन के लिए लाभकारी माना जाता है. इससे त्वचा की बनावट अच्छी होती है और उससे जुड़ी समस्याएं कम होती हैं.ऐसे में सवाल उठता है कि क्या चुकंदर खाने से गाल चमकने लगते हैं. आइए जानते हैं जवाब…

हेल्थ एक्सपर्ट्स के अनुसार, चुकंदर आपके गालों को लाल रखने में मदद कर सकता है. इससे गाल में चमक आती है. दरअसल, चुंकदर (Beetroot benefits for skin) खाने से शरीर में रेड सेल्स बढ़ जाते हैं, जो खून को बढ़ाता है. इससे स्किन नेचुरल तौर पर हाइड्रेट रहती है, इसलिए अगर आफ चाहते हैं कि आपकी गालों में चमक रहे तो रोजाना एक या दो चुकंदर जरूर खाएं.

दमकती त्वचा के लिए आपको चुकंदर जरूर खाना चाहिए. इसमें एंटीऑक्सीडेंट्स पाए जाते हैं,जो स्किन के लिए फायदेमंद होते हैं. ये त्वचा को हाइड्रेट रखने के साथ चेहरे में पिग्मेंटेशन कम करने में मदद करते हैं, जिससे स्किन में चमक बढ़ती है और निखार भी आता है. ग्लोइंग स्किन पाना चाहते हैं तो डाइट में चुकंदर को जरूर शामिल करें.

शरीर में खून की कमी होने से होंठ काले पड़ सकते हैं. पानी की कमी होने से भी होंठ सूख जाते हैं. ऐसे में चुकंदर खाने से होंठों की रंगत बदल जाती है. इससे शरीर में खून बढ़ती है और हाइड्रेशन में मदद मिलती है.

चुकंदर होंठ में नेचुरली गुलाबीपन लाता है. इसलिए रोजाना चुकंदर का जूस पीना या चुकंदर खाना चाहिए. स्किन के अलावा चुकंदर ओवरऑल हेल्थ के लिए फायदेमंद होता है. इसे खाने या इसका जूस पीने से कई सारी बीमारियों से शरीर बच जाता है.