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सहजन यानि सहजन सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है. इसे सहजन के नाम से भी जाना जाता है. यह एक प्रकार की हरी सब्जी है. आयुर्वेद में इसका इस्तेमाल औषधि के रूप में किया जाता है. सहजन में भरपूर मात्रा में औषधीय गुण होते हैं. जो कई बीमारियों को दूर करने में मदद करते हैं. इसमें विटामिन, प्रोटीन, आयरन, पोटैशियम, कैल्शियम, फोलेट और एंटीऑक्सीडेंट जैसे कई पोषक तत्व होते हैं. जो सेहत को कई फायदे पहुंचाते हैं. खासकर, पुरुषों के लिए सहजन किसी वरदान से कम नहीं है. जी हां, इसे खाने से पुरुषों को कई फायदे मिल सकते हैं. सहजन रोजाना खाने से पुरुषों में होने वाली कई समस्याओं से राहत मिल सकती है. प्रजनन क्षमता बढ़ाने से लेकर हाई ब्लड प्रेशर कंट्रोल करने तक, यहां पुरुषों के लिए सहजन खाने के फायदे बताए गए हैं.
1. फर्टिलिटी बढ़ाती है
आजकल गलत खान-पान और खराब लाइफस्टाइल की वजह से पुरुषों में बांझपन की समस्या काफी बढ़ गई है. सहजन का सेवन पुरुषों की प्रजनन क्षमता को बढ़ा सकता है. इसमें भरपूर मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट होते हैं, जो पुरुषों के प्रजनन स्वास्थ्य के लिए बहुत अच्छा होता है.
2. इरेक्टाइल डिसफंक्शन में सुधार करता है
मोरिंगा के सेवन से इरेक्टाइल डिसफंक्शन की समस्या को दूर किया जा सकता है. इसमें पॉलीफेनॉल नामक तत्व पाया जाता है. जो नाइट्रिक ऑक्साइड के उत्पादन को बढ़ाने में मदद करता है. इसके अलावा यह रक्त प्रवाह को भी बेहतर बनाता है, जिससे इरेक्टाइल डिसफंक्शन की समस्या से निजात मिल सकती है.
3. टेस्टोस्टेरोन बढ़ाने में मददगार
पुरुषों में टेस्टोस्टेरोन का स्तर कम होने से कई शारीरिक और यौन समस्याएं हो सकती हैं. मोरिंगा का सेवन करने से टेस्टोस्टेरोन के स्तर को बढ़ाने में मदद मिल सकती है. इसमें एंटीऑक्सीडेंट और पॉलीफेनॉल पाए जाते हैं. जो टेस्टोस्टेरोन के रेट को बढ़ाने में मदद करते हैं.
4. स्पर्म काउंट बढ़ाए
कम स्पर्म काउंट की समस्या से जूझ रहे पुरुषों के लिए मोरिंगा का सेवन काफी फायदेमंद साबित हो सकता है. इसके सेवन से पुरुषों में स्पर्म काउंट बढ़ता है और स्पर्म की क्वालिटी भी बेहतर होती है.
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5. हाई ब्लड प्रेशर को रखे कंट्रोल
बढ़ती उम्र के साथ पुरुषों में हाई ब्लड प्रेशर की समस्या आम हो जाती है. ऐसे में हाई बीपी को कंट्रोल करने के लिए मोरिंगा का सेवन काफी फायदेमंद हो सकता है. इसमें पोटैशियम और मैग्नीशियम पाया जाता है, जो ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में मदद करता है. इससे हृदय स्वस्थ रहता है और हृदय रोग का खतरा कम होता है.
Disclaimer: यहां मुहैया सूचना सिर्फ मान्यताओं और जानकारियों पर आधारित है. यहां यह बताना जरूरी है कि ABPLive.com किसी भी तरह की मान्यता, जानकारी की पुष्टि नहीं करता है. किसी भी जानकारी या मान्यता को अमल में लाने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से सलाह लें.
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