Curd With Pomegranate : दही और अनार के दाने पोषक तत्वों से भरपूर हैं. दोनों ही शरीर के लिए जबरदस्त तरीके से फायदेमंद हैं. दही में प्रचुर मात्रा में प्रोटीन पाया जाता है, जो शरीर के एनर्जी लेवल को बनाए रखता है. इसके अलावा इसमें कैल्शियम, राइबोफ्लेविन, विटामिन B6 और विटामिन B12 जैसे पोषक तत्व भी खूब मिलते हैं.
वहीं, अनारदाना खून बढ़ाने का काम करता है. इससे भूख बढ़ती है, आंतों का सूजन खत्म होता है, त्वचा का रुखापन और गठिया का दर्द भी दूर हो जाता है. ऐसे में सवाल उठता है कि मीठी दही में अनार के दाने मिलाकर खाने फायदा होगा या नुकसान. यहां जानिए…
दही और अनार के दानों के फायदे या नुकसान
फ्रेश अनार के दानों को खाने के लिए उसे फ्रूट सलाद, दही, ओट्स चाट, जूस के साथ खा सकते हैं. इसके कई फायदे होते हैं. दही और अनार के दानों को मिलाकर खाने से शरीर को फायदा होता है. सुबह ब्रेकफास्ट में इन दोनों को साथ खाने से शरीर दिनभर एनर्जेटिक बना रहता है. इससे कई अन्य फायदे भी हैं.
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दही और अनार के दाने खाने से फायदे
1. दही और अनार के दाने विटामिन सी से भरपूर होते हैं, जो सेहत के लिए कई तरह से फायदेमंद हैं. दोनों इम्यूनिटी बूस्ट करते हैं और हर मौसम में इंफेक्शन बचाते हैं. दोनों में पोटेशियम, मैग्निशियम, कैल्शियम और फोलेट भरपूर पाए जाते हैं, जो हार्ट की हेल्थ के लिए बेहद जरूरी हैं.
2. मीठी दही और अनार दोनों में प्रोटीन खूब पाया जाता है, जो हड्डियों को सेहतमंद रखता है. दोनों को मिलाकर खाने से मांसपेशियों में ताकत आ जाती है. ये ब्रेन बूस्टर का भी काम करते हैं. दिनभर शरीर को हेल्दी बनाने में मदद करते हैं. ब्रेकफास्ट में दोनों को साथ खाने से प्रोडक्टिविटी बढ़ती है.
3. दही और अनार के दाने शरीर का खून बढ़ाते हैं. दोनों रेड ब्लड सेल्स को बढ़ावा देने में मदद करते हैं. अगर किसी को हमेशा थकान और कमजोरी रहती है तो उन्हें ब्रेकफास्ट में इन दोनों चीजों को खाना चाहिए. उनकी समस्या झटपट दूर हो जाएगी.
4. दही और अनार से त्वचा को अंदर से मॉइस्चराइज़ेशन मिलता है और त्वचा ग्लोइंग होती है.
5..दही और अनार का रायता पेट की जलन से आराम दिलाता है.
6. दही और अनार का रायता दिल के मरीज़ों के लिए भी फ़ायदेमंद होता है.
Disclaimer: खबर में दी गई कुछ जानकारी मीडिया रिपोर्ट्स पर आधारित है. आप किसी भी सुझाव को अमल में लाने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से सलाह जरूर लें.
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मीठे दही में अनार के दाने मिलाने पर फायदा होगा या नुकसान? यहां है जवाब
