महिलाओं के लिए खतरे की घंटी, हार्ट और लिवर में जहर घोल सकते हैं ये 5 फेमस सप्लीमेंट्स! Health Updates

एनबीसी न्यूज की रिपोर्ट के मुताबिक, एक महिला ने सोशल मीडिया पर एक फिटनेस इन्फ्लुएंसर की सलाह पर हर दिन 2,250 मिलीग्राम हल्दी लेना शुरू किया. कुछ ही दिनों में उसकी हालत बिगड़ गई और उसे गंभीर लिवर इंजरी के कारण अस्पताल में एडमिट कराना पड़ गया.

डॉक्टरों का कहना है कि उसके लिवर एंजाइम नॉर्मल से 60 गुना ज्यादा थे. उसकी हालत इतनी ज्यादा खराब हो चुकी थी कि अगर थोड़ी और देर हो जाती तो लिवर ट्रांसप्लांट कराना पड़ता. हालांकि, एक्सपर्ट कहते हैं कि खाने में हल्दी का इस्तेमाल सुरक्षित है, लेकिन जब इसे सप्लीमेंट के रूप में ज्यादा मात्रा में लिया जाता है तो यह लिवर के लिए खतरनाक हो सकता है.

विश्व स्वास्थ्य संगठन के मुताबिक, 150 पाउंड वजन वाले व्यक्ति के लिए रोजाना 200 मिलीग्राम हल्दी सेफ है, लेकिन कई सप्लीमेंट्स इससे 10 गुना ज्यादा डोज देते हैं. इस रिपोर्ट में बताया गया ज्यादा मात्रा में हल्दी लेना लिवर को काफी हद तक नुकसान पहुंचा सकता है और खून पतला करने वाली दवाओं के साथ मिलकर ब्लीडिंग या स्ट्रोक का खतरा भी बढ़ा सकता है.

ग्रीन टी एक्सट्रेक्ट वजन घटाने और एंटीऑक्सीडेंट गुणों के लिए काफी पसंद किया जाता है, लेकिन इसकी ज्यादा मात्रा से लिवर डैमेज, हेपेटाइटिस और कभी-कभी लिवर ट्रांसप्लांट तक की नौबत आ सकती है. खासतौर पर 800 मिलीग्राम से ज्यादा ईजीसीजी लेना नुकसानदायक हो सकता है. इसमें मौजूद कैफीन ब्लड प्रेशर और हार्टबीट बढ़ा सकता है.

कोलेस्ट्रॉल कम करने के लिए ली जाने वाली हाई डोज की नियासिन दवाएं लिवर को नुकसान पहुंचा सकती है. खासकर वे दवाएं जो जो धीरे-धीरे असर करती है. इससे लिवर एंजाइम बढ़ सकते हैं और कुछ मामलों में लिवर फेल भी हो सकता है. यह गुड कोलेस्ट्रॉल तो बढ़ाती है, लेकिन ज्यादा लेने पर इंसुलिन रेजिस्टेंस और दिल की बीमारियों का खतरा भी बढ़ जाता है.

योहिम्बाइन योहिम्बे की छाल से बनता है. आमतौर पर इसका इस्तेमाल वजन घटाने के लिए होता है, लेकिन यह नर्वस सिस्टम और हार्ट पर गंभीर असर डाल सकता है. इसके ओवरडोज लेने से दिल तेजी से धड़कने लगता है. चक्कर महसूस होना, दौरे पड़ना या यहां तक कि जानलेवा कंडीशन भी बन सकती है. अगर आपको हाई ब्लड प्रेशर या दिल की बीमारी है तो इसे लेने से पहले डॉक्टर से सलाह जरूर लें.

लाल खमीरी चावल कोलेस्ट्रॉल घटाने में फायदेमंद माना जाता है, लेकिन इसमें मौजूद कुछ तत्व जैसे मोनाकोलिन्स और सिट्रिनिन लिवर और किडनी को नुकसान पहुंचा सकते हैं. इसकी वजह से मांसपेशियों में दर्द, लिवर एंजाइम्स का बढ़ना और कभी-कभी लिवर फेल्योर जैसी गंभीर दिक्कतें भी हो सकती हैं.