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पीएम मोदी ने ‘परीक्षा पर चर्चा प्रोग्राम’ के जरिए बच्चों को एग्जाम से जुड़े खास टिप्स दिए. इस दौरान पीएम मोदी ने यह भी बताया कि एग्जाम के दौरान किस तरह के हेल्दी डाइट और पानी पीने का तरीका रहना चाहिए. इस दौरान पीएम ने कई तरह के हेल्थ टिप्स स्कूली बच्चों को दिए.
एग्जाम प्रेशर को कम करने के लिए अपनाएं ये टिप्स
कई बार ऐसा होता है कि एग्जाम प्रेशर के कारण लोगों को थकान, एंग्जायटी, मेंटल हेल्थ बिगड़ने की समस्या होती है. पीएम मोदी ने कहा कि आप जीवन की असफलताओं से निराश न हो बल्कि अपनी विफलताओं पर ध्यान देकर उस पर काम करें. पीएम मोदी ने बताया कि हेल्दी लाइफस्टाइल के साथ-साथ अच्छी नींद लेना भी बहुत जरूरी होता है. जीवन को बेहतर बनाने के लिए कल से अच्छा करना चाहिए.
पीएम मोदी ने खाने का तरीका के बारे में बात करते हुए बताया कि खाते वक्त 32 बार चबाना चाहिए. वहीं प्रधानमंत्री ने बताया कि पानी पीने का तरीका यह बिल्कुल गलत है कि आप पानी एक ही बार गट-गट कर पी गए. वहीं चाय की तरह पानी को भी चुस्की लेकर पीना चाहिए. पीएम बताते हैं कि पोषण पर निर्भर करता है कि आपकी नींद कैसी हैं? क्योंकि एक अच्छी नींद इंसान के लिए बेहद जरूरी है.
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पीएम मोदी ने हेल्थ को लेकर कई टिप्स दिए. जिसमें उन्होंने बताया कि शरीर में धूप लगना बेहद जरूरी है. साथ ही खाने को लेकर उन्होंने बताया कि मोटे अनाज शरीर के लिए बहुत अच्छा होता है. शिक्षा मंत्रालय ने पिछले महीने कहा था कि ‘परीक्षा पे चर्चा’ न केवल एक “लोकप्रिय कार्यक्रम” बन गया है. बल्कि यह एक ‘जन आंदोलन’ में भी बदल गया है.
मंत्रालय ने एक बयान में कहा, ‘यह देश भर के छात्रों, शिक्षकों और अभिभावकों के साथ गहराई से जुड़ता है. परीक्षा के तनाव को दूर करने और छात्रों को परीक्षाओं को एक त्यौहार ‘उत्सव’ के रूप में देखने के लिए प्रोत्साहित करने पर इस पहल का ध्यान सभी क्षेत्रों के लोगों के दिलों में घर कर गया है.
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पीएम मोदी ने बताया बच्चों को कैसे पीना चाहिए पानी, खाने को लेकर भी दिए ये टिप्स
