पानी में उबालकर पिएं इस 1 पत्ते का पानी, वजन कम होने से लेकर कोलेस्ट्रॉल होगा कंट्रोल Health Updates

Healthy Morning Drink: तेजी से बदलती लाइफस्टाइल में हेल्दी रहना एक चुनौती बन गया है। ज्यादा फैट वाला खाना दिक्कत देने लगा है. ऐसे में कई लोग इसे सुधारने का आसान तरीका खोज रहे हैं. हालांकि वजन कम करने और कोलेस्ट्रॉल को ठीक करने के लिए करी पत्ता वरदान साबित हो सकता है। इस पर डॉ. हंसाजी के अनुसार, सिर्फ पानी में उबालकर करी पत्ता पीने से कई ये समस्या दूर हो जाएगी.

करी पत्ता खाने को स्वादिष्ट बनाता है

कई लोग सोचते हैं कि करी पत्ता केवल सब्ज़ियों के के लिए इस्तेमाल होता है. लेकिन करी पत्ता antioxidants, vitamins, और fiber मौजूद होने के कारण बाकी चीजों में फायदेमंद होता है. बस इसे समझने की जरूरत है कि, सब्जियों के अलावा इसे कहां इस्तेमाल किया जा सकता है.

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करी पत्ता का पानी

रोज सुबह खाली पेट करी पत्ता का पानी पीने से metabolism तेज होता है और body fat burn करने में मदद मिलती है.

• 10 करी पत्ते लें और अच्छे से धो लें
• इन्हें 2 कप पानी में 5 मिनट तक उबालें
• पानी को छानकर गर्म या हल्का ठंडा पी सकते हैं

करी पत्ता के फायदे क्या-क्या हैं

बालों के लिए फायदेमंद

करी पत्ता बालों के लिए बहुत अच्छा है. इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन्स बालों की जड़ों को मजबूत करते हैं, बालों का झड़ना कम करते हैं.

त्वचा के लिए फायदेमंद 

कड़ी पत्ते में antibacterial और anti-inflammatory गुण होते हैं. इसे त्वचा पर दाग-धब्बे और सूजन कम हो सकती है.

डाइजेशन सुधारता है

करी पत्ता खाने से पेट की समस्या जैसे सूजन, कब्ज और अपच में राहत मिलती है.

ब्लड शुगर कंट्रोल

करी पत्ता ब्लड शुगर को कम करता है और बढ़ाता नहीं है।

इम्यूनिटी बूस्ट करता है

करी पत्ते में vitamins A, B, C और antioxidants मौजूद होते हैं, जो इम्यूनिटी बढ़ाता है।

लाइफ में छोटा सा बदलाव, जैसे कि करी पत्ता का पानी पीना लंबे वक्त के लिए फायदेमंद है. यह एक natural remedy है जो बिना साइड इफेक्ट के आपका शरीर बेहतर कर सकता है. अगर आप अपने शरीर को हेल्दी बनाना चाहते हैं तो करी पत्ता का पानी रुटीन में रखना चाहिए.

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Disclaimer: यह जानकारी रिसर्च स्टडीज और विशेषज्ञों की राय पर आधारित है. इसे मेडिकल सलाह का विकल्प न मानें. किसी भी नई गतिविधि या व्यायाम को अपनाने से पहले अपने डॉक्टर या संबंधित विशेषज्ञ से सलाह जरूर लें.

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