नींद के लिए अलग बेड, कितना सही, जानें Sleep Divorce फायदेमंद या नुकसानदायक Health Updates

Sleep Divorce Good and Bad : क्या आप और आपके पार्टनर की नींद की आदतें बिल्कुल अलग हैं. कोई जोर-जोर से खर्राटे लेता है तो कोई करवट बदलते ही जाग जाता है, कोई कंबल खींचता है, कोई देर से सोता है. अगर हां तो यह ज्यादातर कपल्स के बीच देखा जाता है. इसकी वजहसे दिनभर थकान, चिड़चिड़ापन और मूड खराब साल रहता है.

इससे बचने के लिए कई कपल्स आजकल अपना रहे हैं एक नया ट्रेंड स्लीप डिवोर्स (Sleep Divorce) का तरीका अपना रहे हैं. यानी प्यार अपनी जगह लेकिन नींद के लिए अलग-अलग बेड. अब सवाल उठता है कि क्या ये तरीका रिश्ते को मजबूत बनाता है या दरार डालने का काम करता है. आइए जानते हैं पार्टनर्स के अलग-अलग सोने के फायदे और नुकसान क्या-क्या हो सकते हैं…

स्लीप डिवोर्स के फायदे

1. बेहतर नींद की क्वालिटी अच्छी होती है

जब आपको अपनी पसंद की स्पेस, रोशनी, टेंपरेचर और बेड टाइम रूटीन मिलता है, तो नींद गहरी और सुकूनभरी होती है. इससे नींद में किसी तरह की डिस्टर्बेंस नहीं होती है और आपकी दिनचर्या अच्छी बनी रहती है.

2. हेल्थ पर पॉजिटिव असर

नींद पूरी होने से सिरदर्द, चिड़चिड़ापन और थकावट जैसी समस्याएं नहीं होती हैं. इससे मेंटल हेल्थ भी बेहतर रहती है. जिसका असर आपकी प्रोडक्टिविटी और काम पर पॉजिटिव होता है. इससे आप खुश भी रहते हैं.

3. झगड़ों में कमी

जब कपल्स अलग-अलग सोते हैं तो उनकी नींद ठीक से पूरी होती है. इससे उनका मूड अच्छा रहता है और छोटी-छोटी बातों पर लड़ाईयां नहीं होती हैं. इससे रिलेशनशिप का बॉन्ड मजबूत होता है.

4. पर्सनल स्पेस और प्रोडक्टिविटी

पार्टनर के अलग सोने से आपको अपना ‘Me-Time’ मिलता है, जिससे दिनभर का तनाव भी कम होता है और अगला दिन ज्यादा एनर्जेटिक लगता है. इससे पर्सनल स्पेस मिलती है और प्रोडक्टिविटी बढ़ती है

स्लीप डिवोर्स के नुकसान

1. इमोशनल दूरी

रोज-रोज साथ ना सोने से कपल्स में इमोशनल कनेक्शन कम हो सकता है, जिससे रिश्ते में ठंडापन आने का खतरा होता है. कई बार तो इससे दरार पड़ने की शुरुआत भी हो सकती है, जो आगे चलकर रिश्ते के लिए ठीक नहीं होती है.

2. फिजिकल इंटिमेसी में कमी

रात को पास रहना अक्सर एक नेचुरल इंटिमेसी क्रिएट करता है, जो अलग सोने से धीरे-धीरे कम हो सकता है. इससे कई बार प्यार कम होता है और एक-दूसरे से कनेक्शन भी कटता है.

3. मिसअंडरस्टैंडिंग का खतरा

अगर स्लीप डिवोर्स को दोनों पार्टनर एक जैसे नहीं समझते तो ये गलतफहमियों और रिश्ते में दरार का कारण बन सकता है. इससे रिश्ता ज्यादा दिनों तक टिकने में परेशानी आ सकती है.

कपल्स को क्या करना चाहिए

अगर आप या आपका पार्टनर Sleep Divorce अपनाने का सोच रहे हैं, तो पहले खुलकर बात करें. यह फैसला जरूरी नहीं कि दूरियां लाए, बल्कि सही कम्युनिकेशन और समझदारी से रिलेशनशिप को और हेल्दी बना सकता है.