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Foods to Avoid after Dengue : डेंगू एक वायरल बुखार है जो एडीज एजिप्टी मच्छरों के काटने से होता है. गर्मी और खासकर बरसात के मौसम में इसका कहर देखने को मिलता है. इसकी चपेट में आने के बाद शरीर में कमजोरी, बुखार, प्लेटलेट्स की कमी, सिरदर्द, बदन दर्द और स्किन पर रैशेज जैसी समस्याएं आती हैं.
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डेंगू खतरनाक जरूर है लेकिन सही समय पर इलाज से जल्दी से ठीक हो सकते हैं. डेंगू से ठीक होने के बाद भी शरीर को काफी समय तक रिकवरी की जरूरत होती है. ऐसे में कुछ चीजों से परहेज करना बहुत जरूरी हो जाता है, वरना हालत फिर से बिगड़ सकती है. आइए जानते हैं डेंगू के बाद किन चीजों को अवॉयड करना चाहिए…
डेंगू के बाद 5 चीजों का परहेज जरूरी
1. ऑयली और मसालेदार खाना
2. कैफीन और एल्कोहल
डेंगू के बाद शरीर को हाइड्रेटेड रखना जरूरी है. ऐसे में कैफीन वाली चीजें जैसे कॉफी, कोल्ड ड्रिंक्स और एल्कोहल शरीर को डिहाइड्रेट कर सकते हैं, जिससे रिकवरी धीमी हो जाती है और लीवर पर भी असर पड़ता है. इन चीजों से दूरी बनाना ही अच्छा माना जाता है.
3. बिना डॉक्टरी सलाह के दवाएं न लें
बुखार या दर्द होने पर कुछ लोग खुद से दवाएं लेना शुरू कर देते हैं, लेकिन डेंगू के दौरान एस्पिरिन (Aspirin) जैसी दवाएं प्लेटलेट्स को और घटा सकती हैं, जिससे इंटरनल ब्लीडिंग का खतरा बढ़ जाता है. इसलिए कोई भी दवा लेने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.
4. शारीरिक मेहनत और वर्कआउट से बचें
रिकवरी के दौरान शरीर में काफी कमजोरी होती है. इस दौरान भारी काम, एक्सरसाइज या जिम जाना शरीर को और थका सकता है. बेहतर है कि पूरा आराम करें और शरीर को पूरी तरह से रिकवर होने का समय दें, ताकि किसी तरह की परेशानी न आए.
5. प्रोटीन की कमी न हो लेकिन हैवी नॉन-वेज खाने से बचें
प्रोटीन रिकवरी में मदद करता है, लेकिन हैवी मांसाहारी खाना (Non-Veg Foods) जैसे मटन या फ्राईड चिकन मुश्किल पैदा कर सकते हैं. इसकr बजाय आप अंडा, बॉइल्ड चिकन, सूप या दालें ले सकते हैं.
डेंगू के बाद क्या खाएं
पपीते के पत्तों का रस लेकिन डॉक्टर से सलाह के बाद
अनार, कीवी, नारियल पानी
हल्का दलिया, खिचड़ी, सूप
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डेंगू होने के बाद किन चीजों का करना चाहिए परहेज? जानें क्या हो सकता है खतरनाक
