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मृणाल ठाकुर अपनी फिटनेस और डाइट प्लान को लेकर हमेशा बहुत कॉन्शियस रहती हैं. वह नियमित रूप जिम जाती हैं, डाइट का खास ध्यान रखती हैं, जिससे उनकी ओवरऑल हेल्थ बेहतर होती है.
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मृणाल ठाकुर के वर्कआउट रूटीन की बात की जाए, तो वह जिम में वेट ट्रेनिंग, कार्डियो और HIIT वर्कआउट करती हैं. इसके साथ ही वह किक बॉक्सिंग, फंक्शनल एक्सरसाइज और ड्रिल भी करती हैं.
जिम में पसीना बहाने के अलावा मृणाल ठाकुर को स्विमिंग करना बहुत पसंद हैं, जो उनकी ओवरऑल फिटनेस के लिए बहुत फायदेमंद होता है. इससे उन्हें टोंड फिगर मिलता है.
अपनी फिटनेस को मेंटेन रखने के लिए मृणाल स्पॉट रनिंग भी करती हैं, जो वजन को कम करने के साथ ही मसल पावर और स्ट्रेंथ को बढ़ाने में मदद करता है.
मृणाल ठाकुर के डाइट प्लान की बात की जाए, तो वह बैलेंस डाइट लेती हैं, जिसमें घर का बना दाल-चावल, हरी सब्जी, फल और ओट्स शामिल होते हैं.
मृणाल ठाकुर ब्रेकफास्ट में नट्स, ओट्स कुकीज और पंपकिन सीड्स के साथ ही अंकुरित अनाज खाती हैं. लंच में वह ग्रिल वेजिटेबल्स, फिश, ब्राउन राइस, फल और अंडों का सेवन करती हैं. अगर उन्हें स्नैकिंग करने का मन होता हैं, तो वह फल या नट्स खाती हैं.
वैसे मृणाल ठाकुर चीट डे में विश्वास नहीं करती, लेकिन जब भी उन्हें बाहर जाकर कुछ खाने का मन करता हैं, तो वह पिज़्ज़ा और पास्ता खाती हैं. हाइड्रेटेड रहने के लिए दिन में 8 गिलास पानी जरूर पीती हैं.
Published at : 25 Apr 2025 04:07 PM (IST)
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