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Drinks for Uric Acid: आज के समय में लोगों को कई तरह की समस्याएं हो रही हैं, जिसमें हाई यूरिक एसिड की परेशानी काफी आम है. शरीर में यूरिक एसिड का स्तर बढ़ने की वजह से जोड़ों में दर्द, सूजन और अकड़न जैसी समस्याएं होने लगती हैं. मुख्य रूप से इस स्थिति में घुटनों, एड़ियों और उंगलियों के जोड़ों में तेज दर्द महसूस होता है.
इस परेशानी को अगर समय पर कम न किया जाए, तो गठिया (गाउट) जैसी गंभीर बीमारी होने की संभावना बढ़ जाती है. ऐसे में बढ़ते यूरिक एसिड को कम करना बहुत ही जरूरी है. यूरिक एसिड के स्तर को कम करने के लिए आप कुछ ड्रिंक्स का सेवन कर सकते हैं. इस लेख में हम आपको कुछ खास देसी ड्रिंक्स की रेसिपी बताएंगे, जिससे काफी हद तक यूरिक एसिड कंट्रोल हो सकता है.
अजवाइन और मेथी का पानी यूरिक एसिड करे कंट्रोल
अजवाइन में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो जोड़ों के दर्द और सूजन को कम कर सकते हैं. वहीं, मेथी फाइबर का काफी अच्छा सोर्स होता है, जो शरीर से टॉक्सिन्स और यूरिक एसिड को बाहर निकालने में मदद करता है. इसका सेवन करने के लिए 1 गिलास पानी में 1 चम्मच अजवाइन और 1 चम्मच मेथी के दाने रातभर भिगोकर रखें. इसके बाद सुबह इसे छानकर खाली पेट पी लें. रोजाना इस ड्रिंक को पीने से यूरिक एसिड का स्तर कम हो सकता है.
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यूरिक एसिड घटाए नींबू और अदरक का ड्रिंक
नींबू में विटामिन सी भरपूर मात्रा में होता है, जो यूरिक एसिड के क्रिस्टल को घोलने में मदद कर सकता है. अदरक एक नैचुरल एंटी-इंफ्लेमेटरी एजेंट है, जो सूजन और दर्द को कम क सकरता है. इस ड्रिंक का सेवन करने के लिए 1 गिलास गुनगुने पानी में आधे नींबू का रस मिलाएं. इसके साथ इसमें 1 चम्मच अदरक का रस मिलाकर पी लें. यह ड्रिंक दिन में 1-2 बार पीने से यूरिक एसिड तेजी से बाहर निकलता है.
धनिया और गिलोय का काढ़ा
धनिया शरीर को डिटॉक्स करता है और पेशाब के जरिए यूरिक एसिड को बाहर निकाल सकता है. वहीं, गिलोय एक शक्तिशाली जड़ी-बूटी है, जो इम्यूनिटी बढ़ाने के साथ-साथ जोड़ों की सूजन को कम करने में मदद कर सकती है. यूरिक एसिड में इसका सेवन करने के लिए 1 गिलास पानी में 1 चम्मच धनिया के पत्ते और 1 चम्मच गिलोय पाउडर डालकर उबालें. 5-7 मिनट तक उबालने के बाद इसे छानकर गुनगुना पी लें. रोजाना सुबह इसका सेवन करने से काफी फायदे हो सकते हैं.
Disclaimer: खबर में दी गई कुछ जानकारी मीडिया रिपोर्ट्स पर आधारित है. आप किसी भी सुझाव को अमल में लाने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से सलाह जरूर लें.
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