गर्मियों में रोजाना खाली पेट पिएं टमाटर का जूस, कमजोर इम्यूनिटी से लेकर ये 6 बीमारियां रहेंगी दूर Health Updates

कमजोर इम्यूनिटी होगी मजबूत – टमाटर में विटामिन C और एंटीऑक्सिडेंट्स भरपूर होते हैं, जो व्हाइट ब्लड सेल्स की संख्या बढ़ाकर इम्यून सिस्टम को मजबूत करते हैं. आप रोजाना सुबह खाली पेट 1 गिलास टमाटर का जूस पीते हैं, तो इससे इम्यूनिटी बूस्ट हो सकती है.

#

ब्लड प्रेशर – टमाटर का जूस शरीर में कोलेस्ट्रॉल को बैलेंस करता है और हाई बीपी को कम करने में मदद करता है. इसमें पोटैशियम होता है, जो हार्ट हेल्थ के लिए जरूरी है.

डायबिटीज करे कंट्रोल – टमाटर में मौजूद क्रोमियम और फाइबर ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में मदद करते हैं. डायबिटीज पेशेंट्स के लिए यह बहुत फायदेमंद है.

हीट स्ट्रोक से बचाव – गर्मियों में लू लगना एक आम समस्या है. टमाटर का जूस शरीर को ठंडक देता है और तापमान को बैलेंस करता है. इसका जूस पीने से शरीर को हाइड्रेट और कूल रहता है.

स्किन पर आए ग्लो – टमाटर में लाइकोपीन स्किन को सूरज की हानिकारक किरणों से बचाता है और झाइयां, मुहांसे व पिग्मेंटेशन कम करता है.

#

लिवर रहे हेल्दी – टमाटर का जूस टॉक्सिन्स को बाहर निकालने का काम करता है, जिससे लिवर और किडनी को स्वस्थ रखने में मदद मिल सकती है.