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Towel Workout for Jawline: सोशल मीडिया पर एक नया ट्रेंड तेजी से वायरल हो रहा है “तौलिया वाला वर्कआउट”, दावा ये है कि अगर आप सिर्फ 15 दिन तक रोजाना तौलिया की मदद से कुछ आसान एक्सरसाइज़ करें, तो आपकी गर्दन पतली हो जाएगी और जॉलाइन बिल्कुल शार्प नजर आने लगेगी. ये भी बताया जाता है कि, कैसे सिर्फ एक तौलिया को रोल करके कुछ एक्सरसाइज करने से चेहरा स्लिम हो जाएगा. अब सवाल ये उठता है कि, क्या वाकई में यह तरीका कारगर है? या फिर यह सिर्फ एक सोशल मीडिया मिथ है, जो लोगों की उम्मीदों से खेल रहा है?
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क्या होता है तौलिया वर्कआउट?
तौलिया वर्कआउट एक जापानी फिटनेस तकनीक पर आधारित है, जिसमें तौलिया को कमर, पीठ या गर्दन के नीचे रखकर कुछ स्ट्रेचिंग मूवमेंट्स किए जाते हैं. इसका दावा है कि यह शरीर के पोस्चर को सुधारता है और गर्दन की चर्बी को कम करता है. इसे चेहरे और जॉलाइन को टोन करने के लिए भी इस्तेमाल किया जाता है। वहीं डॉक्टर्स का मानना है कि, तौलिया के सहारे गर्दन पतली या जॉलाइन शार्प होना आसान नहीं है। हां, यह कुछ हद तक ब्लड सर्कुलेशन और मसल्स की एक्टिविटी बढ़ा सकता है. लेकिन किसी भी रिज़ल्ट के लिए केवल एक तकनीक से चमत्कार की उम्मीद करना गलत होगा.
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क्या लोग इस ट्रेंड को ट्राई करते हैं?
यह आसान है और घर बैठे किया जा सकता है.
बिना किसी इक्विपमेंट के होने से लोग जल्दी आकर्षित हो जाते हैं.
सोशल मीडिया पर पहले और बाद की तस्वीरें देखकर लोगों को लगता है कि ये तरीका तुरंत असर करता है.
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हकीकत में क्या असर होता है?
तौलिया वर्कआउट करने से शरीर की मुद्रा में थोड़ा सुधार आ सकता है और गर्दन की मसल्स थोड़ी एक्टिव हो सकती हैं, जिससे टोनिंग का एहसास होता है. लेकिन अगर आपको चेहरे की चर्बी कम करनी है या जॉलाइन शार्प बनानी है, तो आपको संतुलित डाइट, कार्डियो वर्कआउट और चेहरे की एक्सरसाइज करनी होगी, न की तौलिया वर्कआउट.
तौलिया वर्कआउट एक दिलचस्प और आसान तरीका जरूर है, लेकिन यह कोई जादुई फॉर्मूला नहीं है. अगर आप वाकई में पतली गर्दन और शार्प जॉलाइन चाहते हैं, तो आपको संपूर्ण फिटनेस रूटीन अपनाना होगा. सोशल मीडिया पर दिखने वाले ट्रेंड्स से प्रेरणा लेना ठीक है, लेकिन उनकी सच्चाई जानना और शरीर की जरूरत के अनुसार फैसले लेना जरूरी है. इसलिए अगली बार जब कोई ऐसा वायरल वीडियो देखें, तो आंख बंद करके न अपनाएं, सोच-समझकर कदम उठाएं.
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Disclaimer: खबर में दी गई कुछ जानकारी मीडिया रिपोर्ट्स पर आधारित है. आप किसी भी सुझाव को अमल में लाने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से सलाह जरूर लें.
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क्या पतली गर्दन और शार्प जॉलाइन ऐसे मिलेगी? जानिए वायरल तौलिया वर्कआउट की सच्चाई
