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अगर आप भी उन लोगों की लिस्ट में शामिल है जो अपने पर्सनल हाइजीन का खास ख्याल तो रखते हैं लेकिन जाने-अनजाने में टॉयलेट में ये गलतियां जरूर कर बैठते हैं. जिसका असर आपकी सेहत पर पड़ता है. आज हम विस्तार से जानेंगे कि आप जाने-अनजाने में टॉयलेट में कौन सी गलतियां कर बैठते हैं.
टॉयलेट में काफी देर तक बैठकर स्मार्टफोन का इस्तेमाल
कई लोग टॉयलेट में बैठकर सोशल मीडिया का काफी ज्यादा इस्तेमाल करते हैं. इसके कारण आपको कई सारी स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती है. हेल्थ एक्सपर्ट के मुताबिक मल त्याग के दौरान फोन का इस्तेमाल करने से बचना चाहिए. बाथरूम में सबसे ज्यादा किटाणु पाए जाते हैं.
जब आप फ्रेश होने के दौरान फोन को अपने साथ बाथरूम में ले जाते हैं तो बैक्टीरिया फोन के संपर्क में आ जाती है. यह आपके स्वास्थ्य पर गंभीर असर डालती है. ‘जर्नल एनल्स ऑफ क्लीनिकल माइक्रोबायोलॉजी एंड एंटीमाइक्रोबॉयल्स’ में छपी रिपोर्ट के मुताबिक 95 प्रतिशत इंफेक्शन वाली बैक्टीरिया साल्मोनेला, ई-कोली और सी डिफिसाइल थे.
टूथब्रथ और टॉयलेट या सिंक के करीब नहीं रखना चाहिए
अक्सर लोग अपने टूथब्रश को बाथरूम खुला छोड़ा देते हैं. ब्रश पर बैक्टीरिया जमा हो जाता है. सुबह जब उसी ब्रश से आप दांत साफ करते है. कभी भी टॉयलेट सीट के पास ब्रश न रखें.
टॉयलेट का ढक्कन खुला छोड़ना
रिसर्च के मुताबिक टॉयलेट का ढक्कन काफी खुला नहीं रखना चाहिए. या फ्लश करते समय खास बातों का ध्यान रखना चाहिए. उसमें से पानी का बूंद बाहर निकल जाता है जो एयरबोर्न बैक्टीरिया और वायरस टॉयलेट बाउल से बाहर आ जाते हैं. जिसके कारण जो व्यक्ति अगली बार टॉयलेट सीट का इस्तेमाल करते हैं उन्हें बीमारियों का खतरा काफी ज्यादा बढ़ जाता है.
मल त्यागने के बाद साफ कैसे करें?
मल त्यागने के बाद इंफेक्शन न फैले इसका खास ख्याल रखें. इंफेक्शन से बचने के लिए शीट को टिश्यू पेपर से जरूर साफ करें. मल त्यागने के बाद आप स्प्रे से आसपास जरूर साफ रखें.
बाथरूम में चप्पल पहनकर ही जाएं
जब भी बाथरूम में जाएं चप्पल जरूर पहनें. इससे पैर में इंफेक्शन हो सकते हैं. इसके कारण फंगल इंफेक्शन, एथलीट फुट, पैर के तलवों में मस्से और स्टैफिलोकोकल इंफेक्शन से भी बचाने में मदद करती है.
बाथरूम में तौलिए न रखें
गीले तौलिए को बाथरूम में न रखें. क्योंकि इसमें बैक्टीरिया जमने लगता है. इसमें फंगी जैसी माइक्रोऑर्गेनिज्म पनपने लगता है. स्किन से डेड सेल्स निकलने लगते हैं. तौलिए को 4-5 इस्तेमाल करने के बाद जरूर धोएं.
Disclaimer: खबर में दी गई कुछ जानकारी मीडिया रिपोर्ट्स पर आधारित है. आप किसी भी सुझाव को अमल में लाने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से सलाह जरूर लें.
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क्या टॉयलेट में आप भी करते हैं यह गलती
