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कैटरीना कैफ बॉलीवुड की सबसे फिट एक्ट्रेस में से एक हैं. 41 की उम्र में भी उनकी टोंड बॉडी हर किसी को अट्रैक्ट करती है. इस तरह की फिटनेस के लिए वह काफी मेहनत करती हैं. काफी कठिन वर्कआउट और डाइट फॉलो करती हैं. फिट और हेल्दी रहने के साथ वेट मेंटेन करने के लिए दिन में सिर्फ दो बार ही खाना खाती हैं.
हाल ही में एक यूट्यूब इंटरव्यू में न्यूट्रिशनिस्ट श्वेता शाह ने एक्ट्रेस की डाइट प्लान का खुलासा किया. उन्होंने बताया कि कैटरीना को आयुर्वेद पसंद है. वह अपनी डाइट को काफी मेंटेन रखती हैं. अगर आप भी कैटरीना जैसी बॉडी पाना चाहती हैं तो यहां जानिए उनका डाइट प्लान…
कैटरीना कैफ (Katrina Kaif) बेहद सिंपल घर पर बना खाना ही खाती हैं. इसकी पौष्टिकता का पूरा ध्यान रखती हैं. श्वेता ने बताया कि एक्ट्रेस दिन में केवल दो बार खाना खाती हैं. इंडियन और एशियन फूड्स पसंद होनेके बावजूद बाहर खाने से बचती हैं. वह जल्दी सोती और जल्दी उठती हैं.
कैटरीना के साथ अपने एक्सपीरिएंस को याद करते हुए सेलिब्रिटी न्यूट्रिशनिस्ट ने बतायाकि एक्ट्रेस अपनी बॉडी के हिसाब से खाना खाती हैं. सही डाइजेशन और पेट की सेहत बनाए रखने के लिए किशमिश और सौंफ खाती रहती हैं.
डाइजेशन और बॉडी डिटॉक्स के लिए कैटरीना कैफ लौकी का जूस जरूर पीती हैं. अगर ये नहीं मिल पाता है तो पुदीना, आंवला या धनिए का जूस मिलाकर पीती हैं. इससे बॉडी डिटॉक्सीफाई करने में मदद मिलती है.
कैटरीना कैफ अपनी डाइट (Katrina Kaif Diet Plan ) उसी हिसाब से रखती हैं, ताकि दिनभर एनर्जी बनी रहे और वजन भी न बढ़ने पाए. श्वेता बताती हैं कि जब कैटरीना उनके पास आई थी तब उनका मकसद शरीर डिटॉक्स, चर्बी घटाना और वजन कम करना है. इसके लिए उन्होंने काफी मेहनत की और आज भी ऐसा ही करती हैं. इस उम्र में भी वह मेहनत से नहीं घबरातीं और खुद को फिट रखने के लिए हर वो काम करती हैं, जो बेहद जरूरी होता है.
Published at : 14 Jan 2025 07:17 PM (IST)
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कैटरीना कैफ जैसी चाहिए टोंड बॉडी तो जान लें एक्ट्रेस का सीक्रेट डाइट प्लान
