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Eating Food on Bed Side Effects : पहले ज्यादातर लोग जमीन पर बैठकर ही खाना खाया करते थे लेकिन आजकल समय बदल गया है और अब कई लोग बिस्तर पर ही खाना खा लेते हैं. घर के बड़े-बुजुर्ग ऐसा करने से मना करते हैं. साइंस भी उनकी इस बात को मानता है, क्योंकि बेड पर बैठकर खाना सिर्फ अशुभ ही नहीं बल्कि सेहत के लिए नुकसानदायक भी है. ऐसा करने से हेल्थ पर बुरा असर पड़ता है और बीमारियां बेडरूम तक पहुंच सकती हैं. आइए जानते हैं इसका कारण और क्या करना चाहिए…
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बेड पर बैठकर क्यों नहीं खाना चाहिए
1. पाचन होगा खराब
हेल्थ एक्सपर्ट्स का कहना है कि बेड पर बैठकर खाते समय हम काफी ज्यादा रिलैक्स रहते हैं. इससे पाचन रस का नेचुरल फ्लो प्रभाववित होता है. इसकी वजह से पाचन तंत्र खराब होता है.सूजन और एसिड रिफ्लक्स होता है. इसलिए खाना बिस्तर पर नहीं खाना चाहिए.
2. एलर्जी का खतरा
बेड पर बैठकर खाने से जाने-अनजाने में कई छोटे टुकड़े बेड या चादर में अंदर चले जाते हैं, जो फंगस इंफेक्शन और संक्रमण की वजह बन सकते हैं. इसकी वजह से एलर्जी (Allergies), सांस से जुड़ी समस्याएं और संक्रमण का खतरा बढ़ता है.
3. वजन बढ़ सकता है
बेड पर बैठकर खाते समय ज्यादातर लोगों की आदत है कि वे टीवी या मोबाइल देखते हैं. इससे ध्यान खाना से हटकर स्क्रीन पर चला जाता है. खाने का अंदाजा नहीं लग पाता है और ओवरईटिंग होने लगती है. इससे वजन बढ़ सकता है.
4. नींद खराब हो सकती है
बेड पर खाने से नींद प्रभावित हो सकती है. इससे नींद का साइकिल बिगड़ता है. बेड पर खाने से दिमाग कंफ्यूज हो सकता है. इससे सोने में परेशानी हो सकती है. बिस्तर साफ न रहने से अच्छी तरह नींद नहीं आती है.
5. इंफेक्शन का रिस्क
बेड पर बैठकर खाने से भोजन के कण बिस्तर पर चले जाते हैं. इसकी वजह से कीटाणु पनप सकते हैं. इसकी वजह से बेड पर क्रॉकरोच और चींटियां आ सकती हैं. इससे कई तरह के इंफेक्शन (Infection) हो सकते हैं.
Disclaimer: खबर में दी गई कुछ जानकारी मीडिया रिपोर्ट्स पर आधारित है. आप किसी भी सुझाव को अमल में लाने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से सलाह जरूर लें.
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कहीं आप भी तो बेड पर बैठकर नहीं खा रहे खाना, अगर हां तो पहले जान लें नुकसान
